Le Stress...

Ce mot bien fâcheux qui fait hérisser les poils.

Mais enfaite c’est quoi le stress ?


C’est tout simplement le mécanisme qu’utilise notre organisme pour s’adapter à une situation imprévue/ nouvelle/ menaçante (ou perçue telle quelle).

Et pour éventuellement nous pousser à nous défendre ou à fuir !


Le stress se base sur notre propre perception des évènements, d’où le fait qu’il est parfois compliqué de comprendre le stress d’une autre personne.

De plus ce sentiment est devenu tellement courant que parfois on y fait même plus attention et pourtant…


Le corps a besoin de phases d’apaisement pour bien fonctionner. Notamment pour digérer !

En absence de ces phases de calme, l’organisme va tout faire pour imposer le repos… parfois même en développant une maladie.


Du coup que faire ?

De nombreuses méthodes permettent d’apaiser le stress : la respiration consciente, les élixirs floraux, les huiles essentielles, la méditation, les exercices de visualisation positive…


Mais avant tout il est essentiel d’essayer de prendre conscience de l’évènement déclencheur.

Pour pouvoir apaiser le stress il faut trouver ce qui l’a provoqué, ce qui le provoque en général. Une situation ? Une personne ? Un lieu ?

Puis se demander quelle peur se cache là-dessous…


En naturopathie les outils sont nombreux pour aider les personnes à trouver la solution la plus adaptée à chacun dans les moments de stress.



Si cela vous intéresse je vous partagerais au fil des mois quelques techniques qui peuvent convenir à tout le monde ! (N'hésitez pas à me le faire savoir par commentaire sur Facebook ou Instagram).


De Sousa Barros Mélina

Naturopathe à Ferrette, Hirsingue, Altkirch

06.48.40.58.84

contact.melinabarros@gmail.com

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